BAGEBAGI.net - Punya kebiasaan mendengkur bukanlah suatu faktor yang menyenangkan. Mendengkur bukan nyanyian di saat tidur. Tak hanya mengganggu nilai tidur Anda, orang–orang yang ada di sekitar Kamu pun bakal sangat terganggu. Khususnya pasangan Anda. Kebiasaan mendengkur bahkan dapat mendatangkan persoalan yang lebih besar lagi baik dari segi kesehatan ataupun hubungan dengan pasangan.
Dikutip dari huffingtonpost.com, Kamis (24/11/2016) punya kebiasaan mendengkur nyatanya adalah tanda Kamu menderita apnea tidur obstruktif. Ini bakal sangat berbahaya apabila tak segera diobati. Kebiasaan mendengkur yang dibiarkan semakin menerus bakal membikin Kamu terkena resiko menderita penyakit tekanan darah tinggi, jantung yang berpersoalan, diabetes serta depresi.
Dikutip dari huffingtonpost.com, Kamis (24/11/2016) punya kebiasaan mendengkur nyatanya adalah tanda Kamu menderita apnea tidur obstruktif. Ini bakal sangat berbahaya apabila tak segera diobati. Kebiasaan mendengkur yang dibiarkan semakin menerus bakal membikin Kamu terkena resiko menderita penyakit tekanan darah tinggi, jantung yang berpersoalan, diabetes serta depresi.
Selain berobat ke dokter, Kamu dapat menghapus kebiasaan mendengkur dengan mengkonsumsi berbagai makanan berikut ini.
Madu.
Para penyanyi opera mencampurkan madu ke dalam teh yang bakal mereka minum sebelum tidur. Minuman racikan ini berkegunaaan untuk membikin tenggorokan sehingga lebih lega. Madu menolong untuk menghapus dahak yang tak jarang menyumbat tenggorokan. Kebiasaan mendengkur terjadi sebab adanya pembengkakkan pada tenggorokan serta meminum madu menolong untuk mengobatinya.
Susu Kedelai.
Apabila Kamu mendengkur sebab alergi kepada susu sapi, beralihlah pada susu kedelai untuk menanggulangi kebiasaan mendengkur yang mengganggu. Alergi kepada laktosa susu sapi bisa memunculkan gangguan dari tingkat yang ringan sampai yang parah. Tergolong membikin saluran pernapasan sehingga tersumbat serta akhirnya membikin kamu sehingga mendengkur.
Olive Oil.
Anda dapat mengganti minyak yang Kamu gunakan untuk mengolah makanan sehari–hari dengan olive oil. Kandungan lemak yang ada di dalamnya bakal lebih aman untuk lambung Anda. Memakai mentega alias minyak yang mengandung lemak jenuh berbahaya bakal membikin penyakit maag kambuh di malam hari. Ketidak enjoyan di saluran cerna bakal membikin Kamu mendengkur saat tidur.
Teh.
Teh apa pun bakal menolong Kamu untuk mengurai penumpukan dahak yang ada di tenggorokan. Teh herbal semacam chamomile, teh hitam, teh hijau, teh putih alias campuran teh dengan perasan lemon alias madu bakal menolong kamu dalam menanggulangi dengkuran sebab tenggorokan yang tersumbat.
Sekian Info Kesehatan Kebiasaan Mendengkur semoga bermanfaat.
Advertisement
Loading...